Apprendre à gérer le stress et la pression du quotidien sans s’épuiser
Objectifs
- Comprendre ce qu'est le stress et détecter les signaux d'alerte
- Identifier les causes du stress pour soi
- Prendre conscience de ses propres ressources pour faire face
- S'outiller pour agir, et ne pas subir
Prérequis : aucun
Notre équipe formation
Méthodes mobilisées
Se mettre en situation
Pratiquer, tester, expérimenter
(80 % du temps)
Pédagogie inductive
Partir toujours du concret pour aller vers le concept
Co-apprentissage
(méthodes collaboratives, partage de pratiques, co-développement entre pairs)
Le jeu
L'approche ludique
Sur mesure et « terrain »
Exercices issus du réel
Formateur ouvert et bienveillant
Dans une posture de facilitateur
Variété de séquences
Toutes les 30 minutes, quelque chose change
Engagement au travers du plan d'action DDJ
« Dès demain je... »
Modalités pratiques
Durée
1 jour
Délai d'accès
6 semaines
Tarifs
1850€/Journée HT
Contacts
+33(0) 825 801 141
quaternaireformation@quaternaire.fr
Accessibilité
Formation accessible aux publics en situation de handicap
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